10/27/2010

ウルトラマラソン(100km)挑戦します

来年、4月に開催されるMad City100kmにエントリー決めました。
100kmは四万十辺りと考えていましたが、来年のボストンマラソンのエントリーに出遅れたのもありこれは、ウルトラマラソン走りなさいとの事だ!と思い
エントリー決定しました。

大会サイトではまだ来年の応募要綱が載っていなかったので
早速大会側に連絡した所、来年4月も開催するとの回答。
11月過ぎには、正式発表行うようです。

この大会、アメリカ選手権の1つなのでUSATFのメンバーになる必要があるとの事。
11月を過ぎたら早速USATFのメンバー登録行ってホテルも押さえなきゃ!

来年前半は、このウルトラをメインで12月から練習開始しないと!
この間に、脂肪燃焼バディになってくれればいいのだが・・・・
どうも私の体は、脂肪を溜め込む体質らしい。
食べた分だけ、きっちり脂肪になってますから。

冷静に考えたら今後トレーニングだけで1日の半分ぐらいを費やしてしまいそうなので
友達にはすでにランチは無理そうなんでディナーでがっつり食べようと連絡しました。
ってか、なんの為に走ってるかって

そりゃ、おいしいものをたくさん食べる為ですから!

Mad City100K
http://www.madcity100k.com

10/17/2010

Atlantic City Marathon (10/17/2010) アトランティックシティマラソン

ゴール後!まだまだ元気です
人生初の2週連続フルマラソン走ってきました!
前週のシカゴの疲れはほぼ無し、、、、、だって全力出してませんから。

大会評判はあまり良くないこの大会。JogNoteでも昨年出た人も
良い事なにも書いてなかったので期待せずに参加。
でも、大会前日のバッフェだけは何故か期待してました。
前日のバッフェ会場

シカゴ程の暑さではなかったですが、まー暑かったです。
スタートまでの間、寒いかもしれないと捨ててもよい長Tを着て行きましたが
気温はそこまで寒くない。ただ、海沿いなので風がある分多少寒く感じる程度。
捨ててもよい長Tのストックがないので、とりあえず荷物を預けてノースリーブで待機。

スタート10分くらい前に、この大会に参加すると聞いていたどららの相方さんとお友達と合流。
スタートは、フル、ハーフ、10kと同時スタートですが
あまり参加人数も居ないのでそこまで込み合う事もなく、結構前でスタートを待つ。

いきなり序盤からぶっ飛ばしコースになってしまいました!
最初のマイル表示が発見できず、相方さんに聞いたら右側にあったと情報を得
あと1,2マイルぐらいを7min/mileぐらいで走っていると!
ありゃぁ~これはかなりスピードオーバー!!
でも、なんかここでスピード落とすのもあれなのでとりあえず自分の周りにいるランナーにくっついていく事に決定。
ちょうど30mぐらい先に、良い感じのピッチで走るランナーがいたので
その人のピッチに合わせて15マイルぐらいまで着いていきました。
折返しは1:40ぐらい
うぅ~がんばれば3:20切りいけるかな?と思いつつ後半戦に突入。
後半は、ブロードウォークを離れ、民家?というか普通の道路を走る。
いやぁ~風はあるわ、応援ないわ、ボランティアもやる気ないわ。
テンションあがらねぇ~~
後半は、ハーフのランナーが居ない分一人旅。
風盾となるランナーも居ない。
かろうじて、緑のスパークルスカートのお陰で多少の声援は頂けだけど
あまりにも静かなレースに、テンションはもうあがらない・・・・

やっとこさ、またブロードウォークに戻ってきてここから3マイルぐらい?ひたすらまっすぐ走るのみ。
ブロードウォーク上も、別に規制はしていないので普通に人が歩いています。
なんか、普段の練習と何も変わらない感覚・・・・・
ローカル大会大好きだけど、これはちょっと違う・・・・・
つくづく声援からどれだけパワーを頂いているのかわかりました。
今回のレースでお知り合いになったクリスさんとの2ショット!
後半マラソンシリーズ3本完走。
残すはあと2本。最後のフィリーでぶっ飛ばすぞ!!

10/11/2010

大会結果

大会名をクリックすると大会レポートページへ飛びます。
      
<<2010年>>
11/7/2010 フルNew York City Marathon 3:41:10
10/17/2010 フルAtlantic City Marathon 3:23:07
女子総合7位
年代別入賞: 2位
10/10/2010 フルChicago Marathon 3:30:21
10/03/2010 ハーフDiva’s Half-Marathon, NY 1:36:34
年代別入賞: 3位
09/26/2010 フルYonkers Marathon 3:32:00
年代別入賞: 1位
08/15/2010ハーフBronx Half-Marathon, NY 1:40:24
07/24/2010 フルDeseret News Marathon, UT 3:40:17
年代別入賞: 3位
05/02/2010 フルNew Jersey Marathon, NJ 3:38:52
年代別入賞: 2位
04/19/2010 フルBoston Marathon, MA 3:21:06

<<2009年>>
11/22/2009 フルPhiladelphia Marathon, PA 3:35:08
09/20/2009 フルYonkers Marathon, NY 3:35:27
年代別入賞: 1位
05/03/2009 フルNew Jersey Marathon, NJ 3:31:43

10/10/2010

Chicago Marathon 10-10-10 (シカゴマラソン)

Expo会場入り口にて



シカゴマラソン走ってきました!(今年3度目の遠征マラソン)走りの内容は、全然でした。その前から体調良くないし・・・・と気持ちが既に逃げていたので
走り始めて3マイル辺りで記録狙いは諦め、ただ普通に走って、終った・・・・・
と、なんとも情けない内容ですが
シカゴマラソンでは、たくさんのラン友さん達と交流が持てとっても楽しい遠征マラソンとなりました!
私的には、これで満足しています。

タイムは、3:30:21でした。
残り2マイル辺りで3:30のペーサーに追いつかれなんとかくっついて行こうかと何度も頭に過ぎりましたが
目標タイムが3:15切りだったので、闘争心も沸かずに・・・・・
それでも、ゴールした瞬間は最高でした!

今回は反省点だらけです!
今後の自分にムチ打つ為にメモっておきます。

反省1)
とにかく歩き過ぎ!!
今回私が泊まったユースですがスタート/フィニッシュ辺りから3km弱離れたところにあり
たかが2ドルちょっとの電車賃をケチる為に歩きました。

前日の朝スタートエリア、フィニッシュエリアを見る為に2時間程ぶらぶらと歩き
こちらスタートライン(前日)
感動のフィニッシュライン(前日)
前日だというのにもう参加Tシャツ着て走ってます!
Expo(エキスポ)会場からチャイナタウンまで歩き、そしてそこからまたホテルまで歩き

恐らく15km程は歩きました。
夕方の時点で結構脚が重いなぁ~と感じてました。
でも、宿に戻ってもストレッチなどせずに、明日のレースの準備をしてとっとと寝ちゃいました!

反省2)
シカゴ前から弱気・・・・
9月は気候の変化が結構あり体がついていけずに9月後半は風邪気味がずっと続いていました。
それでも、練習は行ってましたが精神面でもうダメだな・・・と諦めていたのが
やはり当日にも現れました。
ラスト2マイルで3:30のペーサーに追いつかれた時点でも30分死守したいという気持ちもわかず
とりあえず完走出来たらいいやっと思ってました。
途中で奮起しようかと迷いながらのラスト1マイル、もう力も出ません。
なんの為に、前日ゴール前のゆるやかな坂を確認したのやら・・・・
気持ちって大切ですね。

しかし!
今回のシカゴマラソンでは、とっても素敵なランナー達との出会いがあったので
ほんとこれだけでも、収穫大です!
スタート前コングレスプラザ・ロビーにて

再来年辺りには、リベンジ再挑戦です。
まってろよぉーChicago!!

10/03/2010

Diva’s Half Marathon (10/03/2010)

ただぁ~!! Diva MIHOでございます。

ティアラと、ショッキングピンクのフェザーボアの2アイテムでテンション上がりました!!
レース後のフォトエリアのDIVA達からも、かなりテンション上がるのおわりでしょ?

まずはレース報告

結果は1:36:34(2ndベスト)
総合27位
年代別6位 (繰上げにて年代別3位に滑り込みました!)

コースはほぼフラット、2箇所程アップダウンありましたが98%フラットコース。
気温はよくわかりませんが、結構寒かったです。
一応、アームウォーマーを持って行ってたので待機の間はこれにてなんとか寒さをしのげました。
とにかく、走っている間、風がきつかったです・・・・
周りにランナーが居ない状態なので風をまともに受けて走る・・・・
心折れました。

ところで、今回は色々の『お初』がありました。

1つ
この大会、シリーズ系ハーフマラソンで今回のロングアイランドで行われる大会を皮切りに
ハワイ、プエルトリコにて行われます。

2つ
ターサー試走
シカゴ前にターサーの試し履き。
荷物置き場からスタート地点までのハーフマイル走った時点で
おぉーー!!なんと素晴らしい靴なんだ!と実感しました。
足裏が地面を蹴る感覚が鋭い!!キック力がそのまま走力に繋がるイメージです。
今回は、ターサーを履きこなす事は出来ませんでした。
が、こいつをどの様に履きこなせばいいかの感覚はわかったかも!?

3つ
エリート枠での出場
だめもとで、大会側に打診したらOKを頂き初エリート枠での出走。
と言ってもただ、前からスタート出来るってだけですが。
あとはエリート枠の人は黒のゼッケンでオープン枠の人はピンクのゼッケンぐらい・・・
ですが、密かに今後エリート枠での出場を狙っているので良い経験でした。

あ、あれ?色々あると思ったけど3つだけでした!(笑)

レース展開は、まーひどいったらありゃしない・・・・・・
やはり、エリート枠からのスタートはスピードが出ます。(だって周りが速いですから・・・)
抑えて走っても最初っから7:10/mileぐらいでました。
この時点で自分の能力では早すぎると実感。
プラス!ターサーマジックにて更に脚が動いてしまう。
途中で6:30/mileぐらい出た時点で、こりゃ撃沈コースだぁ~~と思い
それからは、スピード落としてファンランへ方向転換。
お陰で周りのランナー、応援してくださる人、ボランティアの人達との交流が持てて
とっても楽しかったです。


12マイル辺りにある、Boa & Tiara Station
これ気になってたんです。
この辺り折返しコースになっているので前方のランナーがみれます。
でも、何もかわった所はない。
近づいてみると、なんとここでティアラとフェザーボアを受け取るんです!
もちろん、ティアラ、フェザーボアの2アイテムはきっちり受取り
フェザーボアは首に巻きつけ、ティアラは・・・・・
帽子かぶってたんで、ぼっさぼさの頭に乗っけるのはあれなんで手で持ちました。

おばかは私はここにてテンション上がって、さーラスト1マイル楽しく走りましょう!と私とあと2名程のランナーはのりのりでした。
ラスト1マイルは、こんなところ走るのですか?というぐらい、くねくねした所を走り抜け
やっとゴールが見えてきました!
いつもはゴールが見えたらダッシュですが、今回はそのまま普通にゴール。
メダルもゴージャスでしょ?
メダルの真ん中に写真が入れれる様になってます。
左手に持っているのは、年代別入賞の盾でーす!!

ゴール後、ハンサムガイ?からメダル、バラ、シャンペンを頂き
お馴染みベーグル等のリフレッシュメントをゲット。
オフィシャル用の撮影スポットにて写真を取ってもらい急いで荷物置き場へ行きました。
その後、もう1度リフレッシュメントエリアへ戻ろうと思ったのですが
1度出たら、もう入れません・・・と言われてしまったので諦めました。

その後、レースを共に走ったDiva達と雑談。
いやぁ~ほんと、楽しかったです。
こう言ったレースは、今後も積極的に参加して行きたいです!
ちなみにレース結果をみたところ男性参加者は2名だったみたいです。
男性ランナーも、積極的ファンランナーと徹してぜひ参加してもらいたいものです。

女性メインの大会と言えば、Nike Women's Marathonが有名ですね。
こう言った大会が今後どんどん増えてくれればなぁ~と思います。
出来ればフルマラソンがいいですが、アメリカ国内では女性のハーフマラソンへの参加率がとても高いようなので
フルマラソンメインの大会は期待出来ない感じです。

来年2011年10月2日(日)に開催決定です。
もちろん、来年はコスチュームランでの参加です。

10/01/2010

Diva's Half Marathon (Expo)

Number Pick-Up(ナンバーピックアップ)へ行ってきました!
マンハッタンからLIRR(ロングアイランド鉄道)にて約45分、到着しましたWestbury Station(ウエストバリー駅)
ここからExpo会場まで4,5km程あるらしい・・・・
とりあえず歩いて行ってみようと思いましたが、途中で道確認の為尋ねた人にExpo会場まで連れてきてもらいました。
(結構、距離あった・・・・・よかった歩かなくて。。。。。)

こちら今年から始る女性メインの大会です。
Long Island(ロングアイランド)での大会を皮切りに
Honolulu(ホノルル)、Puerto Rico(プエルトリコ)にて開催予定です。
詳しくは大会HPよりどうぞ 大会サイト


Expoは絶対にしょぼいだろぉなぁ~と思ってたら
はい、やっぱりしょぼかったです。
でも、ランスカの種類が豊富でド派手なランスカを買ってしまいました・・・・
今考えると、これいつ着たらいいのか・・・・

こちらゼッケンです。『DIVA MIHO』

いいっす、いいっす。この感じ。
今回、ダメもとでエリート枠でのエントリーを依頼したらOKでした。
だから黒のゼッケンもらいました。
ナンバーピックアップの際も、この為にわざわざ日本からやって来たのか?と聞かれたけど
ま・さ・か・・・・・・
さすがに、ハーフマラソンぐらいでは遠征はしないよ。と思ってましたが
その後、出店のお姉ちゃんとランスカやコスチュームの話で盛り上がりお薦めの大会を教えてもらいました。

Disney's Princess Half Marathon(ディズニープリンセスハーフマラソン)
February 27, 2011
ディズニー公式サイト

ハーフぐらいじゃ遠征しない・・・と思ってましたが、この大会出ようかな?
ランへの想い、というか取り組み具合はこっち方向なんで

9/27/2010

大阪マラソン 2011 (10/30/2011)

日本は相変わらずのマラソンブームなのでしょうか?
遂に、大阪マラソンが来年2011年10月30日(日)開催決定ですね!!
(って情報アップが遅いですが・・・)

東京マラソンに続け!とばかりに、2011年は大阪マラソン、神戸マラソンと新しい大会が増えるみたいですがいつまで、このブームは続くのでしょうか?
私は、暫くはマラソン人生を送るつもりなのではたからこの様子を伺っておこーと思ってます。

大阪マラソンがあるとわかってから、いつだ いつだと楽しみにしてました。
日帰り強行でも、第1回大会には参加するつもりです。
きっと10月の最後だし飛行機代も安いだろうし・・・
となるとNYCマラソンはパスかな?
浪速っ子としては、やっぱ大阪の街走っとかないかんやろ!ってなモードに入ってますんで。

大阪マラソン概要
>> コースは大阪城公園前を出発し、道頓堀、御堂筋、中之島、市中央公会堂、
>> 京セラドーム大阪、通天閣、南港を通り、国際展示場・インテックス大阪前が
>> ゴールの42・195キロ。
>> フルマラソン、車いすマラソン、距離の短いチャレンジランの3種目を設ける。
>> フルマラソンの制限時間は最大7時間。
>> コースの詳細は来年1月に発表、2月にランナーの募集を始める。
>> 大会ではチャリティー事業も実施。
>> 今後、「医療」など七つの具体的なテーマを決め、それぞれ参加者を募集する。
>> チームごとに赤や黄、青などの同じ色のリストバンドを着けて走ってもらい、
>> 沿道を<虹色>に染める。
>> 組織委は「走」の文字をモチーフに、ランナーを7色で躍動的に
>> 表現したシンボルマークも発表。
>> 橋下徹知事は記者会見で、「マラソンを通じて大阪の街全体が元気になって、
>> その姿を内外に発信したい」と話した。

なんか素敵やん?

大阪マラソン
http://www.osaka-marathon.com/

9/23/2010

今日からダイエット(食生活の見直し)

昨日、やっと現実と向き合いました。体重測定です!

2kg増

やっぱり・・・・・・・・・

うすうす、これぐらいの増ではと思っていたので体重計に表示された数値を見ても驚かなかった・・・・
さすがに、この歳になるとお腹周りで自分の体重がわかりますから。

シカゴマラソンまで3週間切りました。
恐らく2kgというか自分の標準体重までは落とせれると思うけど
そっからはびくとも動かないだろうな・・
相当ハードは運動して プラス 食事制限でもすれば痩せそうだけど
そこまでする気はさらさらないし
脂肪が減ると免疫力も低下するのでここで体調崩すなんて問題外!

とりあえず8月からの1ヵ月半、好きなだけ食べてたんだから
こっから2週間ぐらいは普通の食生活を心がけていくしかない!!

が、今週末は焼肉食べ放題行くんだよね・・・・
でも大丈夫!炭水化物は食べませんから。

私の場合は炭水化物というより、糖分を控えれば自然と標準体重までは落ちる。

はず! ん~そのはず。落ちなかったら、最後の手段の晩御飯抜きだ!

でも、毎朝毎晩体重測って、食べたものをメモる(レコーディングダイエット)
この2つをやるだけで、体重は落ちます!
やっぱり現実逃避はだめですね・・・・・
今週出遅れたけど火曜日からつけてます。

体重1kgぐらいは増減するので一喜一憂はしません。
体重よりも脂肪率が肝心。なんとか15%ぐらいまで落ちてくれたらいいんだけどねぇ~

あっ、でも2kg痩せれてもカーボ祭りでプラス1kgになりそうだわ・・・・
さすがに今年あと4回フルがあるけど、あと4回カーボ祭り楽しめるかな??
間違いなく、楽しめちゃいますね。

9/20/2010

Yonkers Marathon 2010 (ヨンカーズマラソン)

練習マラソンの結果

3:32:00 (8:06/mile)
1:46:54(1stハーフ)
1:45:06(2ndハーフ)  

年代別1位
おまけに、こんなタイムで女子総合2位 (あっ、でも賞金ないですよー)
優勝したランナーは2時間54分という素晴らしいタイムです。
その後にこんな凡タイムの私が入ってしまうとは・・・・恐ろしやローカル大会!
(ちなみに昨年は年代別1位、女子総合5位 盾が後日送られてくるのですがちゃんと名前が入ってまーす!)

今回のマラソンは、練習という位置づけでの参加。
ペースが出ていない分、色々な所を意識して走れて収穫あり!

上り坂
フォームを意識し始めてから、どうも上りが下手になったというか、つま先着地になっていたりと 問題ありだったのですが、今回はお尻、太ももの裏の筋肉を使う事を意識しほぼ快調に上り坂と向き合えました!
久しぶりに、上りでひょいひょい体が上に引き寄せられる感覚を味わえた。

腕振り
疲れてくると腕を抱え込む感じになるので、終始肩甲骨を意識。
手のひらをグーすると力が入るので、グーパーしながらリラックス。
肘を真後ろに引くイメージで今まで走っていたが、肘をハの字ぐらいの方向に引くイメージ。
ヨガではないけど、常にOPEN HEART!

ペースコントロール
結果からみても、ペースコントロールはちゃんと出来た感じ。
後半は、コースにランナーがほぼ居なくなるので野生の感でペース維持。
前方に人が見えると、ついついスピードが上げて追いつこうという気持ちになるけど
今回は、練習マラソンという事もあり終始自分の快適ゾーンで走りきる事ができました。

体重
肝心の走りのスピードは全然ですが、食欲は夏から暴走中!
もう怖くて体重測ってませんが3kgぐらいはオーバーしてます。
(この歳になると、自分のお腹周りみたら体重がわかるんです)
服もきついし、だからワンピに逃げてます。
でも、ここから体重絞っていくよぉー(ってか "こえた分" は落とします)
ある意味今回は3kgの錘を背負って走ったと考えればいいのだ。
体重が1kg減ると、フルマラソンのタイムが3~4分縮まると言いますんで!!
よーし、適度にダイエット始めるか!

ストレッチ/ウォームアップ
ほぼやった事ありません・・・・(どんな距離のレースでも・・・)
今回もまたレース前は座っておしゃべり、10分前に外にでて50mぐらいだけ走って・・・
走ってすぐに、左ひざ下からの前方部分が張る感じに・・・
(結構このツッパリは昨年から走り始めに現れ、体が温まってくると消えていく)
これからは、ストレッチはちゃんとやろう!

今回の驚きだったのが、フルマラソンの距離が短く感じた事!
あと10kmぐらいで、え?もうあと10kmなの??
今までのフルマラソンでは、あと6マイルからが 長いこと、長いこと!
カウントダウン始めても、次のマイルの標識がなかなか出てこないし ゴールが見えてもそっからがまた長い!!という感覚しかなかったので ある意味、今回のもう終わり?という感覚が自分の中から出てきた事にびっくりでした。

後半戦、第一発のフルは成功!!
あと4本、脚が持つか・・・・・

9/17/2010

Totto Ramen (鳥人ラーメン)

今週の日曜日にフルマラソンがあるので、カーボ祭りとしてラーメン食べてきました!

私が食べたラーメンは
Totto Extreme Spicy Ramen (鳥人激辛ラーメン)
Extra spicy sesame oil of Totto Spicy Ramen.

右横にある、ラー油を入れて食べます。
激辛?ではありませんでした。お味は、『中』と言ったところでしょう?
ラーメン プラス らーむす ダブルカーボで満足満足!!
お友達は味噌ラーメンを頂いてました。
お味噌を自分でスープにまぜまぜして頂くスタイルでした。


Totto Ramen
366 West 52th St., (Bet. 8th &9th Ave. )
New York, NY 10019
Phone 212-582-0052

9/14/2010

おいしい肉まん -美思西餅屋(May's Bakery)-

チープフードの代表格、『肉まん』ですね。
英語では、Steamed Pork Bun(スティームド ポークバン)
何故かパンの様に焼かれたものもあり、こちらはBaked Pork Bun(ベイクド ポークバン)
ちなみに関西では豚マンといいます。

美思西餅屋(May's Bakery)

チャイナタウンにも美味しいと評判の肉まんを販売するお店が数店ありますが、 こちらのお店はそんな評判全く無しです。
でも、お店に来る人の半数は肉まん買ってます。
多分美味しいからみんな秘密にしてるんじゃ・・・・って思うくらい!
Yelp等での評判は全くありませんが、もう1度食べたらとりこになるのは間違いなし!
このお店以外の『肉まん』なんて食べれない!
言葉ではいい表せれないのですが・・・とにかく

うまい、

うまい、

美味しい!!


お値段は、チャイナプライスにしても少しお高め設定の1個、1ドルです。
種類は、豚と野菜の2種類があり どっちも美味しいですがやはり豚の方に軍配上がるかな?

場所は、Manhattan Bridge(マンハッタン橋)のふもとなので おなじみチャイナタウンからは少し外れていますが ここまで来る価値はありです。
この肉まん、今の所無敵でして、この前友達が12個買っていたので写真撮らせてもらいました。


May's Bakery
90 E Broadway

9/05/2010

9-11追悼ラン (09/05/2010)

9-11追悼ラン (09/05/2010)
The 2nd Annual World Trade Center Run to Remember (WTCRTR)

Governors Island(ガバナーズ島)で行われた9-11追悼ランに参加してきました。
今年で2回目を迎えるこのレース、参加者(5kレース)は800人ちょっとと小規模ですが、海外10カ国、またアメリカ全土から9-11追悼レースに参加の為集まってきていました。
この日は、午前中は涼しくまた潮風?がきつくレースが始るまでは肌寒く、長袖を準備してこなかった自分に後悔しました・・・・

ガバナーズ島は、夏の期間のみ一般公開されています。
フェリーでしか行く事は出来ませんが、フェリーは無料で運航されています。
島と言っても小さい島です。5kmレースは島の中を1周半ぐらいくるくる回ってフィニッシュといった感じでした。
たかが5km、されど5km・・・・・
やはり今回のレースは、全く踏ん張れずに終りました。
どうも短い距離を全速力で走る!という事がとても辛くて・・・・
ついつい甘えて、ちょっとしんどい?ぐらいのペースで走り最後は向かい風にも負けちょっと失速。
タイムは21:28。
これでは大会参加者が少ないので、女子総合7位、年代別2位を頂きました。

8/31/2010

8月、走り込み結果

今月の目標走行距離400km達成です。
最終走行距離は、445kmでした。
あとちょい走れば450kmに届いたところでしたが次回の目標設定としておきます。
でも、今年はもうこんなにも走り込む事はないだろう・・・いや、あってはおかしい!!

今回は30kmをメインに週末、黙々と走っていたがスタミナは以前よりかなりアップした感あり。
スピードはかなり遅めで走った事も関係しているのかもしれないが走った後の疲労感等が全然違う。
スタミナはやはり前から人よりちょっとある?と感じていたが
更に、パワーアップしたかもしれないなっ。
ここに多少のスピードが必要となってくるのだが、このスピード練習が苦手・・・というか嫌い
でも、9月からは週末の走行距離も落とすのでとりあえずビルドアップでなんちゃってスピード練習でもしていこうかと・・・・

8/21/2010

No.1!! ベトナムサンドイッチ in Brooklyn


じゃじゃ~ん。こちらがベトナムサンドイッチのBahn Mi(バンミー)でございます。
ここ数年にてNYでもベトナムサンドバンミーブームです。NYCのチャイナタウンのバンミーは結構食べつくしました。(レポはそのうちにでも・・・)
以前から気になっていたお店、Ba Xuyenへやって来ました!!
こちらのお店、Yelp等にて評価が良くNYCでは1番のBahn Mi(バンミー)だと高評価を受けています。
今回は、#1(House Special)と#8(BBQ Pork)の2つを頂きました!


ま、まさにその通り!!
ここのお店、私の中でもNo.1です。星も5つじゃ足りないぐらい!!
ブレッド、具、ハーモニーどれを取っても文句の言いようなしです。
ブルックリンまで来てでも食べる価値ありでございますよぉ~
ちょっとチャイナタウンからは離れていますが8th Aveをそのまま下って行くと(Streetの数は大きくなります) チャイナタウンへも行けますし、あとここのお店以外にももう1軒Thanh Daもあります。

もう少し気温が下がったらランニングでこのお店まで来て食べて帰るぞ・・・・
と楽しみが増えました!


Ba Xuyen
4222 8th Ave
(Between 42St & 43St)
Brooklyn, NY 11232

8/18/2010

遂に・・・

昨日、ちょうど友達と話をしている際に今年のNYCマラソンネタになったので
忘れないうちに、コスチュームをオーダーしちゃいました!

今年5月のNJ Marathon(ニュージャージーマラソン)でこんなはつらつしたコスプレランナーを見てしまったら
そりゃ、わたしもやるしかないでしょ!!
間違いなく、コスプレランははまってしまうのはやる前からみえているので
きっと2,3個はレパートリーが増えそうだ・・・・
が、まずは初コスプレデビューは、世界5大会の1つのNYCマラソンにて。

どんなコスチュームかは、まだ内緒です。

8/16/2010

今後の大会予定

 *大会名をクリックすると大会サイトへ飛びます。

2010年
<<フルマラソン>>
    11/21/2010    Philadelphia Marathon, PA

<<ハーフマラソン>>   


2011年
<<フルマラソン>>
    03/26/2011    SunTrust National Marathon

<<ウルトラマラソン>>
    04/09/2011    Mad City 100K ←予定

<<ハーフマラソン>>
    03/20/2011    NYC Half-Marathon
    04/02/2011    13.1 Marathon® New York

8/15/2010

Bronx Half-Marathon (08/15/2010)

Five boroughsシリーズ(ファイブボローシリーズ)の1つ、Bronx(ブロンクス)で行われる大会に参加してきました!
ファイブボローとは、NYCの5つの行政区である
+Manhattan(マンハッタン)
+Queens(クイーンズ)
+Brooklyn(ブルックリン)
+Staten Island(スタッテンアイランド)
+Bronx(ブロンクス)
です。

ブロンクスは、マンハッタンの上に位置し距離的にはそう遠くはないのですが
なんせ朝7時スタートという事なので、朝4時に起きそして5時過ぎには家を出発。
時間に余裕を持って出発したので6時15分ぐらいには現地到着。
そのままトイレを済ませ、荷物を預ける前に丁度季節ランナーのTちゃんと遭遇。
一緒に荷物置き場まで行き、スタートコラルが違うのでそのままお別れ。
自分のコラルに到着すると、既に常連ランナーさん達が集まってました。
今日の予定は最初ゆっくり→後半追い込む!と決めてましたがイメージとは全く違い
最初から最後までイーブンペースでの走りとなりました。結果は1:40:24
結果を見るとせめて40分切りしたかったところです。

まっ、8月は走り込み時期なので最初から飛ばす予定もなし
別の言い訳をすれば、前日のLSDで普段と違う事を行い、結果筋肉痛発生!
脚がいつもより重かった・・・
普段、レース中脚が重く感じるという経験がなかったが今回はラスト2マイルで脚が異常に重くなり
動かすのも苦しいほどに。
普段なら、気合いで走りきっていたが今回は練習の一環という位置づけなので無理せず走りました。

次回のレースは9月19日のYonkers Marathon(ヨンカーズマラソン)!!
それまでみっちり走り込んで10月のシカゴマラソンの準備開始です。

8/12/2010

お気に入りのパン屋さん - Amy's Bread -

Amy's Bread、NYでは有名なパン屋さんの1つです。
どのパンもおいしいですが、私のお気に入りはChocoholic Stick!!
甘いもの好きにはたまりません!
チョコがゴロゴロ入っているのに当たるとうれしさ倍増。
つい先日、Hell's Kitchenのお店へ行きましたが
値段が更にアップしていて驚き!
1本、$1.65・・・・・・
おまけに、サイズもちと小さいのでは?
他にもお薦めは、Almond Brioche Toast、Cheese Scone etc
ある意味はずれはないです。

Manhattanに3つお店があるのでぜひお試し下さい。

Amy's Bread
672 Ninth Avenue
(Between 46th & 47th Streets)
New York, NY 10036

8/09/2010

マッスル祭り!


今年に入って気が付いた事は、筋肉量が昨年に比べて0.5kg程減ってしまっている・・・・
これは恐らく週末のLSDのトレーニングの際、エネルギー減がなく筋肉を使ってしまったのが原因かと

ランナーとしてやはり軽量化が必要なので、レース前は脂肪を落としたい。
が、脂肪を燃やす工場の筋肉がないと肝心な脂肪も燃えてはくれない。
今月はランの後、こちらのマッスルミルクをぐびぐび飲んで筋肉増量を図る作戦実践中!

プロテインドリンクと言うと、まずい、パウダーが解けにくいという印象が強かったが
これは味もおいしい!すぐ解ける!となんとも素敵なアイテムです。
フレーバーも色々あり、チョコレート、バニラクリーム、モカラテ等他にも色々あります。
私のお気に入りはモカラテ!!
甘いものが大好きな私にはこれは大変有難いアイテムです。
今もまだ、Vitamin Shoppe等にてお安く売っているので
買いだめしなければ・・・・・

8/08/2010

ランパン

やっぱり、かわいいウエアで走りたいですね。
と言う事でメッシュのランパン2つ購入してしまいました・・・・
だってセールで安かったんです。
おまけにこのランパン、リバーシブルでございます!!
1着で2種類も楽しめるなんてなんてお徳!
と、言うことでピンクとベイビーブルーの2色GET。

8/02/2010

走り込み

気が付けば8月に入っています!!
8月は走り込み時期と位置づけ、月間走行距離400kmと意気込んでいましたが
ユタマラソンでふくらはぎ/アキレス腱を痛めたらしく週末は土曜は5kmでダウン・・・・
日曜は休足日とし、何もせず・・・
こんな感じで400km走り込めるだろうか・・・・・

今月は秘密兵器?ではないが通常11kmコースから15kmコースに変えて距離を稼ぐ作戦なので
日々こつこつ走ればいけないことはないはず、、、、
が、ここで無理して当分走れなくなるのは問題なので前半は様子をみつつ走るしかない。
後半の週末にガツンと40kmぐらいはしって稼ぐしかなさそうだ・・・・

7/30/2010

ご挨拶

まずはご挨拶。

 2009年5月、初フルマラソン完走。その後マラソンの魅力にとりつかれる。
今年は既に、マラソン日程が一杯なので無理だが
来年はウルトラに挑戦したいと思っている、ドMランナー。

マラソン大会、ランニングネタ、そしてB級グルメ情報を提供していく予定です。

7/24/2010

Desert Morning News Marathon 2010 in Salt Lake City, UT

朝2時、あらゆるアラームが鳴り出す!!
起きてシャワーを浴びて、ロビーへコーヒーを取りに降りる。
とりあえず、昨日買ったパンとバナナを食べようかと思ったが
昨日食べた肉がまだ胃の中にあるのか重い・・・・
普段はかなり食欲があるのに今朝はどうも食べる気にもならない。
とにかく、バナナ1本だけ無理やり押し込みいざ出発!
ホテルからExpo会場へ徒歩にて
この大会は山の山頂から下り、Salt Lake Cityへ戻ってくるというコース。
だから、山までは大会のバスで連れていってもらうのだ。

レース後・・・・

レース後、ゴールエリアからEnergySolutions Arenaまでシャトルバスに乗り込みホテルへ戻る。
昨日の飛行機の延滞によりユタ観光は全くしていない。
とりあえず、モルモン教の聖地ぐらいはみておかないと!と急いで帰宅の準備に取り掛かる。

7/23/2010

いざユタへ出発!

朝4時に起床しまずはJFKへ。
JFKへは、LIRRとAir Trainを使って向かいました。
タクシーで行きたい所ですが、多少のお金でも浮かせて遠征費用に回したいので・・・
今まで空港へは、タクシーまたはバスでしか行った事がなかったのですが
以外とスムーズに行けて、おまけに安くつくなんていいじゃないですか!

7/01/2010

入賞の盾が届きました! [New Jersey Marathon]

じゃじゃぁ~~ん!
年代別2位入賞の記念品として盾が届きました。
なんともかわいらしいじゃないですか。

マラソン完走メダルともかなり増えてきています。
そのうち捨ててしまうんでは?と考えたりしますが
今の所、箱にしまってなんとかしまっております。
この後も、ハーフ、フルとどんどん出場予定なのでこの先どうなるのやら。

6/27/2010

Fairfield Half Marathon, CT (6/27/2010)


コネチカットまで行ってきました!
朝早く起きて、Metro Northに乗り目的地Fairfield Stationへ。
電車の中には、大会参加のランナーが結構いました。
わざわざコネチカットまで行くのはわたしだけではないんだね。

5/02/2010

New Jersey Marathon, NJ (5/2/2010)

2度目の同大会参加。昨年のこの大会でフルマラソンデビュー。
雨の中を走りきり、なんとも言えない達成感を味わい、どっぷりマラソンの世界へ・・・・・

今年は昨年はうって変わって、気温が高い!!
スタートエリアは、ビーチ沿いだと言うのに風が異様なぬるぅ~~い暖かさを帯びている。
これは、もしや妖怪猫娘の仕業かと・・・・・
今回はスタートまでラン友さん達とおしゃべりしながら時間を潰す。
ミニー仮装のランナーさんも日本から急遽参加!

さてさて肝心のレース内容ですが
最初の2,3マイルはゆっくり走る。思った以上に暑い!
この大会はフラットコースなので自己新を一気に狙う予定だったので
ひとまず3:20のペーサーに着く。
10マイルぐらいまでついていくが、ペースが速くて息もあがってくる。
このままでは撃沈するのは目に見えているのでペースを落として
一人で黙々と走る事に変更。
途中、応援に来ていた、飛脚さん、ニャーママさん、そしてオケさんから声援をもらい元気注入!!

なんとか折返し地点まで戻ってきたがあと半分走りきれるか不安がよぎる・・・
ハーフで辞めるという選択もあったがすでにタイムは諦めていたのでとにかく走りきる事だけ専念する事に。
後半は日差しもきつくなり、風が温かく気持ちが悪いったらありゃしない。
給水所で氷も配られていて、氷は本当においしかった。
途中、スポンジをゲットし、かなりこれが役にたちました。

ハーフ以降はペースを落としたのもあり、体力はかなり残っていた。
ゴール間際にて、再度飛脚さん達の声援を受け、残っていたパワー前回でゴールまでつっこみました!

結果は、3:38:52

はい、自己ワーストです。
でもこの環境でこの記録はまずまずではないかと・・・・
しかし、燃え尽きれなかった感がこみ上げその勢いでユタマラソンをエントリーしてしまうのだ!

4/03/2010

13.1® Marathon New York (4/3/2010)

今年から始るハーフマラソンシリーズがFlushing Meadows Corona Park で行われました。
ラン友のYさんからこの大会の情報を教えてもらい、すぐに飛びつきました!

Corona Parkまでは、地下鉄7番線に乗って30分。
思っていた以上にすんなり目的地へ到着。
想定はしていたが、運営側の対応はいまいちかな?
まっ、今年からなのでこれは仕方がないのか・・・・

とりあえず、ランナーの流れにあわせてスタート地点まで移動。
その間にYさんとも遭遇。スタートまでおしゃべりしながら時間を潰す。
スタート後、やってしまいました。最初からペース飛ばしちゃいました!
もちろん後半は苦しい、苦しい中でのラン・・・・・
でも、調子乗って最初スピード出てしまうんですよね。
これは気をつけなければと毎回思うんだけど、周りのペースについつられてしまいます。
ゴールは、噴水?池?の周りをくる~りと回って
いやぁ~このたかが200mぐらいがきつかったぁ~
結果は、1:38:57

前回のNYCハーフよりも30秒ほど掛かりました。
ボストンマラソン前という事で37分切り目指していましたが、あえなく失敗!
こちらの大会もレース後のリフレッシュメントが充実してました!
う~ん、やっぱりこのレースの後の食事?とうか食べ物って大切。
リフレッシュメントが良ければ、それだけの理由でまた出たいと、あたくしは思っちゃいます!
しかし、この日はレースの後にFlushingの焼肉食べ放題の予定が入っていたので
軽食で済ませ、年代別入賞のチェックを行ったところ2位に入賞。
ラン友Yさんに写真を撮ってもらいました!

来年のこの大会も出場しまーす。
きっと来年は早いランナーが集まってきそうだな・・・・

13.1  Marathon Series